Sehen wie ein Adler: Training für die Augen

Unsere Augen sind durch das Sehen an Bildschirm und Handy sehr lange Zeit in einer bestimmten Entfernung fokussiert. Das führt mit der Zeit zu Überlastung der Augen und Einschränkungen in der Sehfähigkeit. Denn auch die Muskeln der Augen sind Muskeln, die trainiert werden möchten.

Hier habe ich ein paar wesentliche Übungen zusammengestellt, die bei regelmäßiger Anwendung die Augen wieder fit machen.

Übersicht der Übungen

Jede Übung 10-mal wiederholen und alle Übungen regelmäßig durchführen.

Nach jeder Übung kurz blinzeln und evtl. die Hände zur Entspannung über die Augen legen.

Nach einiger Zeit wirst Du Verbesserungen Deines Sehens feststellen!

Ich wünsche Dir gutes Gelingen und viel Erfolg!